诊断计算机是否感染了病毒可以通过以下步骤进行：
1. 使用杀毒软件：首先，确保您的计算机已经安装了一款可靠的杀毒软件。这可以是一个独立的软件，也可以是操作系统自带的安全工具。运行杀毒软件进行全面扫描，它会检测并删除所有已知的病毒、恶意软件和间谍软件。
2. 系统更新：检查您的操作系统是否有最新的更新。病毒和恶意软件可能利用系统漏洞来传播，因此及时安装更新可以帮助防止这些攻击。
3. 安全设置：确保您的计算机的安全设置是最新的。这包括防火墙、反病毒软件和其他安全特性。这些设置可以阻止未经授权的访问和潜在的威胁。
4. 网络连接：如果您的计算机连接到互联网，请确保您的网络连接安全。使用虚拟私人网络（vpn）或防火墙可以帮助保护您的计算机免受外部威胁。
5. 定期备份：定期备份您的数据可以帮助您在计算机受到病毒感染时恢复丢失的文件。
6. 安全教育：了解常见的网络安全威胁和如何保护自己免受这些威胁是很重要的。参加网络安全研讨会或阅读相关书籍可以提高您的安全意识。
7. 使用防病毒工具：如果您怀疑您的计算机受到了病毒感染，可以使用专业的防病毒工具进行检查。这些工具通常具有强大的检测能力和详细的报告，可以帮助您确定是否存在病毒或恶意软件。
总之，通过上述步骤，您可以有效地诊断计算机是否感染了病毒。保持警惕，定期更新和维护您的计算机，可以帮助您避免成为网络攻击的目标。