彙整補充說明自慰是一種普遍的生理行為，對於大多數人來說，適度的自慰是正常且健康的。根據醫學專家的意見，自慰的頻率並沒有一個固定的標準，因為每個人的生理狀況、心理狀態和生活環境都不同。一般來說，每週一到兩次的自慰頻率被認為是正常的，並不會對身體造成傷害。首先，自慰的主要功能之一是釋放性壓力和情緒，這對心理健康是有益的。許多專家指出，自慰不僅不會對身體造成傷害，反而可以幫助人們更好地了解自己的身體，增強性快感，並且有助於減輕焦慮和壓力。自慰還可以促進血液循環，對生殖系統有一定的保健作用。然而，過度自慰則可能會帶來一些問題。所謂的「過度自慰」並沒有一個明確的定義，因為這因人而異。一般來說，如果自慰的頻率影響到日常生活、工作或人際關係，或者造成身體不適（如陰莖疼痛、射精障礙等），那麼就可以認為是過度自慰。過度自慰可能會導致性功能障礙，這是因為過度的刺激可能會使陰莖對性刺激的敏感度降低，進而影響到未來的性行為。至於多久自慰一次算正常，這是因人而異的。有些人可能每天都會自慰，而有些人則可能幾週才自慰一次。重要的是要注意自己的身體和心理狀態，確保自慰不會影響到生活的其他方面。如果你發現自己在自慰後感到疲憊，或者影響到正常的生活作息，那麼可能就需要考慮減少自慰的頻率。另外，對於「太久不自慰會影響性功能嗎？」這個問題，專家普遍認為不會。性功能的健康與多種因素有關，包括心理狀態、身體健康、生活習慣等。自慰的頻率並不是唯一的影響因素。最後，對於有些人來說，自慰可能會伴隨著一些心理上的困擾，例如羞愧感或焦慮感。這些情緒可能會影響到性功能和性生活的質量。因此，保持健康的心態和適度的自慰頻率是非常重要的。如果你對自己的自慰習慣感到困惑或擔憂，建議尋求專業的醫療建議或心理諮詢，以獲得更具體的指導和支持。總之，自慰是一個正常的生理行為，適度的自慰對身體和心理健康都是有益的。關鍵在於找到適合自己的頻率，並確保這一行為不會影響到生活的其他方面。如果有任何疑慮，及時尋求專業的醫療意見是明智的選擇。
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參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #30912衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #28892衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #162492衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #79982衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #46336